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如何在逆境中培养“行高处路”的韧性？“小事哲学”对缓解现代焦虑有什么启发？如何将身份标签从枷锁转化为力量？

看完The Light We Carry《我们携带的光》和Becoming《成为》这两本书，今天我们来聊聊米歇尔·奥巴马。她是一位黑人女性，也是美国历史上首位非裔第一夫人。她的故事有点另类，有点格格不入，却让我们看到了一种柔软而有力量的、不一样的活法。

在这个充满障碍和不确定的世界里，希望本期节目能给“另类”的人提供一些心理工具。也许这些心理工具并不能解决我们全部的困扰，但是它能变成我们的拐杖，支撑我们一边拘谨、一边勇敢地继续往前走。They go low, we go high!

�Highlights（*为引用）

· 另类让你习惯于拘谨，同时又要求你勇敢。*

· 失败先是一种感觉，很久之后才会变成实际的结果。*

· 毁坏不属于你的东西往往更容易。*

· 你的限制不会是我的限制。

· 让视线越过镜子。

· 在故作轻松中不敢推进一段关系，其实是在用糖果代替正餐。*

· 当他们降低自己的底线的时候，我们就得行更高处的路。*

· 我必须穿上全副的铠甲，但同时又要保持灵巧。我必须要坚韧，同时又要强硬。我要在谨慎和大胆这两条熟悉的海岸线之间来回巡航，但又永远要把准备周全和随机应变放在恐惧之前。*

00:02:19 米歇尔·奥巴马如何一边拘谨一边勇敢，最终逆袭成为美国历史上的首位非裔第一夫人？

00:12:33 失败先是一种感觉，只要你有拆解它的能力，就可以