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トレイルランニングを様々な視点で研究し、みなさんに共有するコーナー、シンバのトレランラボ。 第1回のテーマは「セントラルガバナーモデル」。 脳が、身体が壊れる前にブレーキをかけているという説。 フルマラソンの30kmの壁は、筋肉疲労の限界ではなく、生物が生き残るための「安全装置」が原因だった！？ これがホントやったら、あと30分待ってもらえたらサブスリーできたかも笑。 https://pressbooks.calstate.edu/humanneuromechanics/chapter/central-governor-and-fatigue/ https://runnet.jp/smp/topics/report/250127.html#gsc.tab=0 #トレイルランニング #トレラン #フルマラソン #30kmの壁 #セントラルガバナーモデル #中枢神経調整 #トレランラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997