Episode Details

主播：梅莉 | Wendi

歌曲 ： Smile

今天，我们聊一本在亚马逊霸榜十几年的书——The Four Agreements

（中文名《通往心灵自由之路》）。

1. 书籍简介

这本书里讲到的the four agreements（四个约定） are a practical guide to personal freedom（关于个人自由的实用指南）。

这本书还有一段历史，这四个约定，是一千多年前统治墨西哥中部地区的一个民族——托尔特克人（Toltec ）的思想智慧，these are very popular nowadays。像美国前总统Bill Clinton（克林顿），还有美国特别有名的主持人Operah Winfrey（奥普拉·温弗瑞）等，都曾经引用过这四条约定。其他的celebrities（名人），比如Ellen Degeneres（艾伦·德杰尼勒斯）、Madonna（麦当娜）、Britney Spears（布兰妮·斯皮尔斯）are all fans of the book’s author。

这本书曾经在2000年的时候，是the top of The New York Times bestseller list（《纽约时报》畅销榜的榜首），现在也依然是on the prestigious list（名气很大）。

• prestigious /preˈsti:dʒəs/ adj. 受尊敬的，有声望

2. The four agreements 四个约定

Agreement Number One:

Be impeccable with your word. 善用美好的语言。

第一条约定是一个提醒（reminder），to be more careful with what you say（要慎言），因为words are powerful（语言是有力量的）。

Say things like you actually mean them – and do the things you say you will.

说的内容要诚恳，言行要一致——说到做到。

• impeccable /ɪmˈpekəb(ə)l/ adj. 无缺点的；完美的

如果你说的不是实话，那么到最后， you only hurt yourself（受伤害的是自己）。

因为“语言是有力量的”，不要对自己说一些消极的话，do not use them against yourself, 比如说“I’m not worthy, I am ugly, …”。要说一些话来表达爱，不仅对他人，更是要对自己。