Episode Details

主播：Anne（中国）+ Selah (美国)

歌曲 ：Smile（Dami Im）

现在孩子们玩手机越来越普遍，并且大多沉迷其中，尤其现在正是放假期间。对于让不让孩子玩手机，玩多长时间，家长们很是头疼。今天，我们就来聊一聊，欧美国家的父母对于孩子们玩手机是怎么处理的。

01. SetLimits on Screentime 限制屏幕时间

国外父母通常establish rules（建立规则） and boundaries（边界） regarding phone usage, such as limiting screentime to certain hours of the day（限制在特定时间看手机） or setting daily time limits（设定日使用时长）。

因为孩子们don’thave much self-control yet（还没有自控能力），so it’s up to the parents to set limits（设定限制）。

02. Use ParentalControl Features 使用家长控制功能

手机有一个特别的功能就是ParentalControl Features（家长控制功能）。

它主要用来monitor yourchildren’s screen use（监控孩子的屏幕使用情况），也可以通过这个功能来limittheir access to certain apps or websites（限制他们访问一些特定的应用或网站）。这样，父母们就能控制how much time children can spend on their phone（孩子可以玩多长时间），what they can see（能看什么）, who they can call or text（能给谁打电话或给谁发信息），and pretty much everything else（几乎可以控制所有事情）。

主播Selah的父母对于她的手机使用就管得很严格。她的父母在她小的时候，就有意识地控制她看手机的时间。当时尽管Selah觉得有点严，但还是明白这是为了自己好。

03. Lead by Example以身作则

父母必须意识到 theimportance of modeling healthy phone habits themselves（在用手机的习惯上带个好头的重要性）。

如果你要求孩子not beon their phone，但是你却一直在玩，孩子就会觉得it doesn’t seem fair（不公平），the child will likely push back（孩子很可能会反抗）。

所以，言传身教，以身作则，这点很重要。

04.Encourage Alternatives 鼓励孩子寻找手机替代方案

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