Episode Details

主播：Anne（中国）+Erin（美国）

歌曲 ：Call You Mine

转眼已是三伏天，很多网友们说夏天是一个lose weight（减肥）的好时候。所以今天咱们来聊聊how to lose weight in the summer！

01 很多人喜欢夏季减肥

虽然很多人为了look better in summer clothes（夏天穿衣服更好看）而减肥，不过主播们personally wouldn’t recommend people to lose weight just for the sake of looking pretty（个人不太支持大家单纯为了看上去好看而减肥）！尽管会有一些潜移默化的beauty standards（审美标准），不过主播们并不认为thinner is better（人越瘦越好）。

for the sake of 为了……

很多人会feel the societal pressure to be thin（感受到来自外界社会的要变瘦的压力），尤其是women and girls。所以主播们并不promote（提倡）that mindset of “you need to be thin in order to be pretty”（这种以瘦为美的心态）。

mindset n. 心态

如果要知道whether you need to diet or not（你是否需要控制饮食），一个很好的方式是check your BMI（查一下你的BMI），也就是body mass index（身体质量指数）。

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