در این قسمت,  مدیتیشن آمادگی برای یک خواب آروم و راحت رو انجام میدیم.بدن رو رها میکنیم افکار رو رها میکنیم و به خودمون کمک میکنیم که آروم بخوابیم . این مدیتیشن رو قبل از خواب  انجام بدین و خواب آرومی رو تجربه کنید. خوب باشید

عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت من خدمت شما سپاسگزارم

6362141041914806

🌿

و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین

https://www.youtube.com/@maryamMeditations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.