Episode Details

嘉宾|郭婷婷 暂停实验室创始人&CEO

主播|刘飞 暂停实验室用户、正念学习者

内容索引

1:15 Part 1 从心理学开启的创业

第一份工作就是 CEO

产品就是我的学术试验田

单纯做内容的有价值局限，就是知道和做到的差距

抑郁和焦虑是可以缓解的，但大部分人不知道

心理学对于工作和生活的价值到底是什么

34:22 Part 2 正念与产品价值

正念是不加评判的自我觉察

对待情绪有允许和承认的态度

更有效地自我认知

正念为什么需要工具引导

社群和工具是包药的糖衣

60:22 Part 3 每个人都是「带病生存」

承认和接纳自我，才能自由

自由是有勇气去接受现在的不舒服

自己为自己承担责任其实是很难的

理解每个人都是「带病生存」，才能更积极地生活

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