Episode Details
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Episódio 246 - Rest Days (Dias de Descanso)
Season 4
Episode 261
Published 1 year, 1 month ago
Description
🚴♂🎙 Mais um episódio no ar! Desta vez, nossos gregários Ronaldo Martinelli e Nicolas Sessler se encontram para um bate-papo sobre um tema essencial para você que quer melhorar sua performance no ciclismo: os Rest Days. 🛌✨
Muitos atletas direcionam seus dias de descanso de maneira errônea, realizando atividades que exigem energia física ou mental. Além disso, existe o medo de ganhar peso, perder condicionamento, entre outros fatores.
Qual o verdadeiro papel do Rest Day❓ Descubra quais são as melhores estratégias para otimizar seus dias de descanso. 💪