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15. Diferencias de entrenamiento entre mujeres y hombres.
Season 1
Episode 15
Published 6 years, 7 months ago
Description
¿Debe entrenar igual una mujer que un hombre?
- Diferencias fisiológicas entre ambos géneros.
- Fases del periodo menstrual y sus cambios hormonales.
- Amenorrea
- Diferencias en el tipo de competición
- Diferencias sociales
- Nutrición: cambios y diferentes enfoques para cada género.
- Efectos diferentes de los suplementos según el género.
- Explicación evolutiva de nuestras diferencias y lógica para un entrenamiento diferenciado adecuado.