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16. Por qué entrenar en ayunas
Season 1
Episode 13
Published 6 years, 7 months ago
Description
¿Es bueno entrenar en ayunas? ¿Estamos adaptados a ello?
- Historia evolutiva / antropológica.
- Fisiología del cuerpo humano: sistemas simpático y parasimpático.
- Para qué (y para qué no) hacer entrenamientos en ayunas.
- Beneficios
- Inconvenientes
- Puesta en práctica: antes, durante y después.
- Cuando no ayunar.
- Experiencias de los deportistas que lo han implementado
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