Episode Details
Back to Episodesאוכלת בשביל שניים - תזונה בהריון | פרק 95
Episode 97
Published 1 year, 5 months ago
Description
מה באמת צריך לאכול בהריון? ומהם המיתוסים שכדאי להפסיק להאמין להם?
בפרק הזה אנחנו צוללות לעומק נושא התזונה בהריון:
✔️ האם באמת "אוכלים בשביל שניים" או שצריך בעיקר לשים דגש על איכות?
✔️ איך תזונת האם משפיעה על העדפות הטעם של התינוק?
✔️ כמה באמת צריך לאכול בכל שליש?
✔️ כמה מומלץ לעלות במשקל בהריון, ולמה זה חשוב גם לך וגם לעובר?
✔️ איך להתמודד עם בחילות בשליש הראשון, ומה לעשות כשהאוכל פשוט מגעיל אותך?
✔️ החשיבות של שתיית מים בהריון ואיך זה משפיע עלייך ועל התינוק.
פרק חובה לכל אישה, גם למי שבהריון אבל גם מי שלא.
האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי