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Sich selbst intensiv zu reflektieren und ausschließlich mit sich selbst und dem eigenen Heilungsweg zu beschäftigen, kann eine Belastung sein. Vor allem dann, wenn sich das frustrierende Gefühl einstellt, einfach nicht vom Fleck zu kommen. Erfahre, was es damit auf sich haben könnte und wie es gelingen kann, aus solchen Zuständen wieder auszusteigen.

In dieser Folge erfährst du: 

• Warum die andauernde Beschäftigung mit dem Heilungsweg zur Belastung werden kann
• Was das mit dem Bedürfnis nach Sicherheit zu tun hat
• Welche Funktion die Kognition dabei hat
• Dass sich unsere Wahrnehmung danach richtet, in welchem Zustand sich unser Nervensystem befindet
• Wie es gelingen kann, dysregulierte Zustände zu erkennen und daraus herauszufinden

Shownotes:

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weitere Ressourcen:

Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181
Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
Wenn Selbstfürsorge Überwindung kostet // Podcast #244
Wenn Wissen allein nicht reicht // Podcast #258
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209