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Wenn Selbstreflexion zermürbt
Season 1
Episode 305
Published 1 year, 8 months ago
Description
Kann zu viel Selbstreflexion schaden? Erfahre, welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann und wie du einen sicheren Rahmen dafür schaffen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
- welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann
- wie Trauma und Kontrollverlust zusammenhängen
- warum unser Nervensystem nach Sicherheit sucht
- wie Überreflexion zur Dysregulation führen kann
- wie man einen sicheren Rahmen für Selbstreflexion schafft
- warum Pausen und Integration wichtig sind
Shownotes:
Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten –
Mit Stefan Weber // Podcast #237
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