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Viviamo di emozioni per quasi il novanta per cento della nostra vita. Eppure, non tutti reagiscono a questa ricca vita emotiva nello stesso modo: le competenze emotive, note con il termine di «intelligenza emotiva», corrispondono al modo in cui identifichi, comprendi, esprimi e ascolti, regoli e usi le tue emozioni, così come quelle degli altri. Per questo è importante migliorare la tua intelligenza emotiva, allenarla, e, soprattutto, imparare ad usarla per il tuo benessere. Benessere psicologico, salute fisica, successo professionale, qualità delle relazioni sociali. In questa puntata, alcuni consigli che possono esserti utili. “L’aspetto delle cose varia secondo le emozioni; e così noi vediamo magia e bellezza in loro, ma, in realtà, magia e bellezza sono in noi” (K. Gibran)
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