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【改善骨鬆的礦物質「鎂」你吃對了嗎？】
Published 1 year, 4 months ago
Description
簡鈺樺營養師介紹改善骨鬆的礦物質「鎂」，你吃對了嗎？
鎂可以幫助我們：
- 鎂缺乏容易導致：低鈣、低鉀等狀況度會加快
- 降低心血管疾病調節血脂
- 幫助入睡緩解焦慮
- 穩定血糖降低糖尿病發生機率
- 預防骨質疏鬆
- 有助緩解偏頭痛和經期不適
- 有助降血壓預防高血壓
來源：深綠色蔬菜、堅果等
#簡鈺樺 #鎂 #礦物質 #骨鬆
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