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#E2 Los 3 motivos por los que también debes correr lento
Episode 2
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Los "entrenamientos de calidad" han acaparado todo el protagonismo durante los últimos años. Pero, ¿qué hay de esos entrenamientos largos y a baja intensidad? ¿Sirven de algo? En este episodio te doy los motivos por los que no debes calentarte en tus rodajes a baja intensidad. Enlace al estudio de Seiler y Tonessen 2009, https://sportsci.org/2009/ss.htm
Published on 6 years, 1 month ago