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解決せずとも相談してみよう
Published 1 year, 3 months ago
Description
悩んでいる・困っている時の
きつさやたまったモヤモヤって
息が詰まるような苦しさですよね。
そんな時は相談して
一旦自分から離してみましょう。
人に話す。
紙に書き出す。
AI(ChatGPTなど)さんに聞いてもらう。
この時大事なのは
「すぐに解決策を求めない」こと。
(特に人に聞いて貰うとき)
距離を置いて自分の悩みを眺めることで
頭の中でただただ同じ内容を繰り返す
脳疲労を防ぐ。
最近のAIさんは、
ある程度の選択肢も出してくれるし
こちらの感情にも寄り添った言葉を
出してくれるのでオススメです。
人間みたいに
余計な事言ったり
口が軽かったりしないので＾＾