Episode Details

Мы погружаемся в тему тревоги – того чувства, которое знакомо каждому. Обсудим, что такое тревога, почему она появляется и как влияет на нашу повседневную жизнь. 

Разберём простыми словами, какие ситуации могут её провоцировать, и поделюсь проверенными техниками, которые помогают вернуть спокойствие и уверенность. 

Вас ждут личные истории, практические советы и упражнения, от дыхательных техник до когнитивных методов работы с негативными мыслями. Если вы ищете поддержку или просто хотите лучше понять, как управлять тревожностью, этот выпуск для вас.

_______________________________________________________

Психология не должна быть сложной — слушая подкаст, вы получите простые и эффективные инструменты для улучшения качества своей жизни прямо сейчас.

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию -

Telegram: https://t.me/maryanmara 

Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/

Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/+2CQwHqw2tvRlODg6

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)