Episode Details

【EP253《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》「別再苛責自己」擺脫「不夠好」的糾結，活出真正的自由！！ft. 諮商心理師 蔡宜芳】
YouTube：https://youtu.be/ndeBBABUARg
Podcast：https://open.firstory.me/story/cm6qk8d9u004m01yr5kzfctr0/platforms

你是不是經常覺得自己不夠好？無論多努力，總覺得還差一點？
這一集邀請諮商心理師 蔡宜芳深入剖析這種「不夠好」的心理陷阱，帶你找回自我價值！

✨ 你將收穫：
✅ 破解「不夠好」的根源：是原生家庭影響？社會文化壓力？還是完美主義在作祟？
✅ 如何停止過度自我批判：練習溫柔的內在對話，讓自己少一點內耗，多一點平靜。
✅ 社群媒體時代的比較焦慮：為什麼別人看起來都比我好？如何擺脫這種負面循環？
✅ 原諒批判你的父母，還是選擇放下？ 釐清情緒，學習真正的自我接納。
✅ 實用心理練習：如何每天進步 1% ，找到屬於自己的幸福節奏。

這不只是一次心理對話，而是一場心靈療癒旅程。如果你曾因為「不夠好」而困擾，這集一定能幫助你！💛


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暨講師 哲維 首部影響力鉅作！

書名：《高能量溝通：聽得懂‧想得通‧說得好，3步驟讓你的影響力翻倍》
出版社：奇光出版
上市日期：2025/05/07

💡學會「高能量溝通」3步驟，輕鬆成為影響力達人

🔸聽得懂：聽懂對方的焦慮與渴求，更能貼近人心
🔸想得通：想通可以怎麼利他共贏，讓大家都滿意
🔸說得好：說好每一句溫暖的話語，世界因你更好


▌新書分享會場次

台北場（與會嘉賓：愛瑞克）
6/14(六) 14:00 - 15:00
誠品書店 松菸店 3樓Forum
免費報名連結：https://www.accupass.com/event/2504221325259545834590

台中場：6/15(日) 14:30 - 15:30
誠品書店 市政店 5樓
免費報名連結：https://www.accupass.com/event/2504221331231798679290

新竹場：6/22(日) 14:30 - 15:30 
誠品書店 巨城店 5樓
免費報名連結：https://www.accupass.com/event/2504221335292001303488

台南場：7/12(六) 13:00 - 14:30
政大書城 台南店 B1
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你是不是也有這些經驗？
🔸 精心準備內容，卻讓觀眾無感？
🔸 花了很多時間說明，團隊卻「聽不懂也沒行動」？
🔸 理念明明很好，卻總被誤解？
🔸 努力行銷，卻遲遲無法建立信任與成交？

不是你不夠努力，而是
你還沒學會真正「有力量的說話方式」。

這堂工作坊，帶你實戰學會3大高效溝通心法：
1️⃣ 啟動「訊息雷達」：一句話聽出主管、同事在意什麼，溝通不再白忙一場
2️⃣ 建構「底層邏輯」：讓報告與提案更有架構、切中重點
3️⃣ 打造「個人風格」：開口就吸引注意，讓人信任、合作、想跟你共事！

適合誰參加？
A. 職場上班族／專業工作者
希望強化簡報說服力、升遷表現力、跨部門協作力。

B. 主管／中高階領導者
希望帶人更順利、凝聚團隊共識、提升執行效率

C. 創業者／講師／顧問／自媒體經營者
希望打造個人品牌影響力，讓理念、產品更快被信任與採用

「場次」
📍台北場：6/28（六）13:00 - 17:00
Happ. 小樹屋｜大葉桉 204（捷運民權西路站）

📍台中場：7/13（日）13:00 - 17:00
思享空間 203（台中車站附近）

「課程費用」
原價：$4,880
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