Episode Details
Back to Episodes
146. VÍCTOR REYES, ATRÉVETE a ser MÁS (FITNESS REAL)
Episode 146
Published 2 years, 7 months ago
Description
El libro se compone de 3 apartados 1ª parte la persona que quieres ser / 2ª Como lograr el cambio y 3º Las acciones necesarias para el cambio…Si tengo una obsesión con mi podcast, es que la gente entienda ciertas herramientas para poder llevar a cabo toda la información a su día a día, pero veo que falta precisamente eso… acciones necesarias para el cambio, vamos a ver las que me han parecido imprescindibles para todo el mundo:
- Prioriza
- Da ejemplo
- Medita
- Escribe un diario
- Levántate temprano
- Soledad y silencio
- Menos redes sociales
- Modifica entorno
- Descansa
- Leer
- Nútrete
- Fuerza
- Exponte a estresores
- Aprende a decir que no
- Nunca dejes de avanzar