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T18_Ep78 | ** Aceita-te como és **
Season 18
Episode 78
Published 1 year, 7 months ago
Description
"Aceitar o nosso corpo é um ato de coragem, pois estamos a dizer: 'Eu sou digno de amor e pertença exatamente como sou'."
Brene Brown
Nesta caminhada, exploramos a importância de aceitar o nosso corpo como ele é e de promover mudanças a partir de um lugar de amor e não de crítica.
Falámos sobre a profunda conexão entre o corpo, os pensamentos e as emoções, e como o nosso bem-estar depende de cuidar dessas áreas de forma integrada.
Introduzimos o acrónimo TERRA – Tempo para mim, Exercício, Repousar, Respiração e Alimentação – como uma ferramenta para aumentar a autoconsciência e fomentar o equilíbrio.
Vais encontrar também reflexões e exercícios práticos para te ajudar a ouvir o teu corpo, compreender as tuas emoções e alinhar os teus pensamentos, promovendo assim uma relação mais saudável contigo mesmo(a).
Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
BE FREE TO SIMPLY BE.
LIVE.LOVE.MATTERS.
Podes encontra-me por aqui:
https://www.sankalpa-coach.com/
INSTAGRAM
Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: sandra.matos@sankalpa-coaching.com
A primeira sessão é uma oferta, para teres a motivação para dar esse primeiro passo.
Queres acompanhar o teu processo de transformação pessoal com intenção e profundidade? A mentoria regenerativa Sankalpa foi criada para te acompanhar nesse caminho.
A primeira sessão é gratuita e sem compromisso.
Não precisas fazer este caminho sozinho(a). Estou aqui para ti.
Uma oferta de mim para ti, para que não desistas.
Dá esse primeiro passo por ti e envia um email para: mentoria@please-disturb.com
Também estou por aqui:
Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/
Encontramo-nos todos os domingos!
Sandra Matos
Brene Brown
Nesta caminhada, exploramos a importância de aceitar o nosso corpo como ele é e de promover mudanças a partir de um lugar de amor e não de crítica.
Falámos sobre a profunda conexão entre o corpo, os pensamentos e as emoções, e como o nosso bem-estar depende de cuidar dessas áreas de forma integrada.
Introduzimos o acrónimo TERRA – Tempo para mim, Exercício, Repousar, Respiração e Alimentação – como uma ferramenta para aumentar a autoconsciência e fomentar o equilíbrio.
Vais encontrar também reflexões e exercícios práticos para te ajudar a ouvir o teu corpo, compreender as tuas emoções e alinhar os teus pensamentos, promovendo assim uma relação mais saudável contigo mesmo(a).
Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
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Podes encontra-me por aqui:
https://www.sankalpa-coach.com/
Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: sandra.matos@sankalpa-coaching.com
A primeira sessão é uma oferta, para teres a motivação para dar esse primeiro passo.
Queres acompanhar o teu processo de transformação pessoal com intenção e profundidade? A mentoria regenerativa Sankalpa foi criada para te acompanhar nesse caminho.
A primeira sessão é gratuita e sem compromisso.
Não precisas fazer este caminho sozinho(a). Estou aqui para ti.
Uma oferta de mim para ti, para que não desistas.
Dá esse primeiro passo por ti e envia um email para: mentoria@please-disturb.com
Também estou por aqui:
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Encontramo-nos todos os domingos!
Sandra Matos