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Happy New Year! Habt ihr Vorsätze, die ihr dieses Jahr endlich in die Tat umsetzen oder konsistent durchziehen wollt? Vielleicht steht euch dabei etwas im Weg: Aufschieberitis, auch Prokrastination genannt.

Wie ihr es mit einfachen Tricks schafft, loszulegen und warum Aufschieben auch etwas Positives haben kann, klären wir mit unserem Experten, dem Psychoanalytiker und Psychotherapeuten Hans-Werner Rückert. Außerdem sprechen wir über Warnsignale. Denn das Prokrastinieren kann so stark werden, dass daraus psychische Erkrankungen entstehen und man sich Hilfe suchen sollte.

Redaktion: Davida Beatrice Fernández Fernández, Andrea Bannert, Antonia Schillinger

Schnitt: Anja Wöhrer | Executive Producer: Katrin Milde| Eine Produktion des Audiocenters bei BURDA-Studios       

Apps, die dabei helfen, eure Projekte im Blick zu behalten und euren Alltag zu organisieren:

Chaos Control https://chaos-control.mobi/

Todoist https://todoist.com/de/downloads

Notion https://www.notion.so/de-de/download

Über Themenwünsche, Anregungen, Feedback und Kritik freuen wir uns. Schreibt an: podcast@focus-gesundheit.de oder kontaktiert uns auf Instagram (@focus_gesundheit).