Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
#330. Veien til et helhetlig helsehus: Filosofien bak CrossFit-senteret til Soroush Jozani
Lurer du på hva som kreves for å åpne en vellykket treningssenters? I denne episoden snakker vi med Soros Jossani, en erfaren aktør i treningsbransjen, som deler sine tanker om hva som har endret seg siden sist gang han var med i Helsekoden (da podkasten tidligere het AFPT-podden). Oppdag hvordan man skaper et helhetlig helsemiljø, kombinerer trening med livskvalitet, og bygger sterke fellesskap.
.
💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE:
• Oppdag viktigheten av helse som en helhet, inkludert kost, søvn, og relasjoner.
• Lær hvordan bevegelse og trening kan forhindre nevrodegenererende sykdommer.
• Få innsikt i hvordan CrossFit-modellen kan skape fellesskap og langsiktig helse for alle.
.
⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER
• Treningsfilosofi: Helsehus, ikke bare CrossFit (00:03:04)
• Definere helse: Subjektiv og objektiv (00:03:28)
• Betydning av VO2max for helse (00:04:04)
• Testresultater for fremgang: Tredemølle-test (00:05:25)
• Objektive indikatorer for helse (00:08:01)
• Normalverdier for kroppssammensetning (00:08:11)
• Helsefaktorer: Kosthold, søvn og relasjoner (00:18:53)
• Tyngde på kostholdets viktighet (00:17:39)
• Ulike livsstilsfaktorer for helse (00:19:00)
• Pyramide av helsekonsepter (00:12:09)
• Burpee-regler for å skape trygghet (00:26:01)
• Kulturbygning i treningssenteret (00:34:11)
• Betydning av relasjoner for trivsel (00:19:03)
.
🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN
• Om Soroush Jozani (AFPT.no)
• Podkastepisode 12: Soroush Jozani - grunnlegger av ATA → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:
• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.
.
🌐 NETTSIDEN VÅR:
.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:
• Facebook (AFPT)
• Instagram (AFPT)
• YouTube
.
🎬 PRODUKSJON:
.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Published on 11 months, 2 weeks ago