Episode Details

Back to Episodes

ML 226 | Stoffwechsel anregen & Körperfett reduzieren: Wie du – fast von alleine – deinen Stoffwechsel anregst, den Körperfettanteil reduzierst & endlich mit deinem Körper zufrieden bist!

Season 2 Episode 226 Published 1 year, 5 months ago
Description

ABNEHMEN- STOFFWECHSEL anregen -KÖRPERFETT reduzieren  und MUSKELMASSE erhalten / aufbauen

Heute ist der 31.12.2024. So viele Menschen haben sich für die nächsten Woche das Ziel ABNEHMEN ganz fest vorgenommen.

Daher erkläre ich in der heutigen Epsiode die 4 größten Fehler, die übrigens die meisten Menschen machen, wenn es um das Thema abnehmen, Körperfett verlieren und Stoffwechsel anregen geht.

ABNEHMEN – STOFFWECHSEL ANREGEN – KÖRPERFETT REDUZIEREN UND MUSKELMASSE ERHALTEN / AUFBAUEN

Neues Jahr, neue Ziele! Heute, am 31.12.2024, sprechen wir über das Thema, das viele sich fürs neue Jahr vorgenommen haben: Abnehmen. Doch wie gelingt es, Körperfett zu verlieren und gleichzeitig Muskelmasse zu erhalten oder sogar aufzubauen?

In dieser Episode erkläre ich dir die 4 größten Fehler, die viele Menschen beim Abnehmen machen – besonders, wenn es um den Stoffwechsel anregen und Körperfett reduzieren geht:

  • Warum du oft gar kein Kaloriendefizit brauchst, wenn du das Richtige isst
  • Warum Proteine die wahre Queen sind (und nein, das hat nichts mit NEM zu tun)
  • Welches Training wirklich effektiv ist, wenn du abnehmen möchtest
  • Warum Cardio nicht immer die beste Wahl ist
  • Warum Frauen und Männer unterschiedliche Frühstücksstrategien brauchen
  • Wie du trotz Bluthochdruck deinen Stoffwechsel ankurbelst
  • Hilft Eisbaden wirklich beim Abnehmen und Stoffwechsel anregen?
  • Wie du Körperfett nachhaltig reduzierst
  • Wird unser Stoffwechsel tatsächlich langsamer, je älter wir werden?
  • Warum viele Frauen in den Wechseljahren mit einem langsameren Stoffwechsel kämpfen

Außerdem teile ich die inspirierende Geschichte meiner Coaching-Teilnehmerin Julia (52 Jahre), die in diesem Jahr 2 Kleidergrößen verloren, Körperfett reduziert und dabei Muskelmasse aufgebaut hat – und das ganz ohne zu hungern!

Es wird spannend! Viel Spaß bei der Episode!

Deine Mimi

*********
HIER GEHT ES ZUM KALORIENRECHNER: HIER LANG

********
Werbepartner:

KoRo:  Code Mimi :  HIER LANG!

Backlaxx: Code Mimi10:   HIER LANG

Support the show


NEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS PROBLEM

Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon

EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG


weitere Bücher:

PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia     Hier zu Amazon

Instagram @mimilawrencefitness

INSTAGRAM- NEUER KANAL: