Episode Details

中医变美指南上线啦！

如果你对美容养生感兴趣，又想用科学又有效的方法提升自己，这一期一定不要错过！快来听听中医角度如何让你的颜值包在线的~

气血跟颜值到底什么关系？护肤品和医美只是表象？中医调理真的能让人从内而外美起来？真正的秘密其实就藏在你的身体和情绪里！

本期播客，是和播客《身体由我》 的一期串台。

由中医传承香学：九衢老师，中医情志学：梵滌老师，以及蝴蝶心理减肥创始人：蝴蝶老师，联袂录制。

可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题欢迎在评论区与我们互动！

欢迎加入听友群 vx：qingbai336（备注：小宇宙听友）

本期您讲听到：

02:22 早期的中医中关于“变美”的药方是不可外传、只供权贵享有的

04:42 真实案例：药香可以补气抗衰

09:13 中医对于美的定义：气血充盈，形神合一

12:51 普通人怎样评估自己的“美”：身体轻盈，精神清爽

13:33 你的性格藏在你的体态里

15:35 “气” 不仅影响我们身体和情绪，也会体现在体态和面貌上

22:36 相由心生：“面相”就是五脏的外在表现，比如痛经的人左右脸通常不对称，爱生闷气的人容易长斑

28:46 肝气不舒的人，皮肤一定干燥

29:43 脾湿的人不仅皮肤容易油，头发也容易油

31:22 肾气弱易白发，还容易产生恐惧，而每出现一次恐惧感会让人衰老 0.29 岁

35:18 五脏六腑皆藏情，有效抗衰最关键的是要学会平衡自己的情绪，关照身体各个机能的稳定性

44:23 常见的身体机能变化都跟哪些情绪相关？普通人怎样识别身体发出的信号，做出针对性的调节？

52:10 我们日常能做哪些小事儿来帮自己抒发情绪？

54:55 找小助手领取穴位图&五脏养护手册

认识主播：

九衢：

总是被误解成E人的I人，泪点超低。中医健康管理师。药王孙思邈文化传播者、中医传承香学研究者。既相信中医的传统智慧，也崇尚现代生活的仪式感，擅长用通俗易懂的方式把复杂的中医理论讲得既科学又接地气。

本期嘉宾：

梵滌：

师从药王孙思邈第48代家族传承人。高级心理咨询师。中医健康管理师。​情思地图传承疗愈推广者。多年专注与情绪疗愈与中医心理学工作。​最近换了很飒的短发，细致、专业，自带疗愈光环。

《身体由我》 主播蝴蝶：

蝴蝶心理减肥创始人，培养上百位心理减肥行业教练，千流心理CEO，倡导身心疗愈从细分走向大众。

——————————————

感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！

找到我们的指路牌：

【进群】

听友群 vx：qingbai336

【公众号/小程序】

青柏传香

【音频平台】

苹果博客、网易云音乐。

【小红书】

千金与要方