Episode Details

I denne episoden lærer du flere verktøy fra nevroplastisk behandling, slik at du kan begynne å bruke dette selv, til å bedre egne plager.

I episoden nevner jeg somatic tracking. I appen finner du flere øvelser som er basert på denne teknikken:

• Meditasjon for uro eller ubehagelige følelser
• Håndtere symptomer som skremmer deg
• Øvelse for smerte
• Øvelse for utmattelse
• Øvelse for angst
• Jobbe med symptomer på en medfølende måte

Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌸

Her finner du den og mange andre – sammen med verktøy, øvelser og meditasjoner. Prøv appen gratis på: www.overskuddliv.no

P.S: Følg meg gjerne på Instagram: @psykologliv

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.