Episode Details
Back to Episodes
Aprende a desarrollar MICROHÁBITOS ATÓMICOS que cambien tu VIDA - Beatriz Crespo
Published 1 year, 4 months ago
Description
#salud #doctor 👨⚕️MASTERCLASS GRATUITA LONGEVIDAD Y ENVEJECIMIENTO SALUDABLE: Apúntate aquí (para profesionales): https://www.metodochronos.com/registrogratuito 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👩⚕️CONSULTA de PSICOLOGÍA 100% ONLINE: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnlinePsicologia 👨⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⏳TIMELINE 00:00 Introducción 0:01:15 Por qué nos cuesta tanto cambiar 0:10:35 Cómo nuestras creencias modifican nuestros hábitos 0:14:00 Qué es un microhábito saludable 0:17:20 Qué es la teoría del pequeño empujón 0:23:45 La teoría de las ganancias marginales 0:29:30 Cómo la IA puede ayudarnos a crear hábitos 0:33:59 Qué métricas en una empresa delimitan una buena salud 0:38:00 El trabajo de Beatriz en Stanford 0:41:45 Microhábitos en entrenamiento 0:50:00 Aumentar actividad física con microhábitos 0:53:20 Qué tecnología es más útil para movernos 0:56:15 Microhábitos para mejorar tu dieta 1:02:28 La experiencia en el hospital de parapléjicos de Toledo 1:04:45 Ritual de positividad al terminar la jornada laboral 1:09:00 Hábitos para superar la presión ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.