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Unsere Ernährungsgewohnheiten bestimmen maßgeblich mit, ob wir zufrieden sind oder nicht, gesund oder krank, glücklich oder unausgeglichen. Diese Meditation dient als Basis für zukünftige Entscheidungen, die wir treffen werden. Wir wollen uns ausrichten auf das, was noch in unserer Hand liegt, die Zukunft. Und dabei Verhaltensveränderungen möglich machen. Denn wir wollen mehr gesundes Essen wählen und achtsamer sein.

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