Podcast Episode Details

#013 Wenn ich an alle To Dos denke, wird mir ganz schlecht"... Vier Möglichkeiten, dieses Gefühl abzustellen!

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Hallo du Wunderbare,

in dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: der Stress, der entsteht, wenn wir gedanklich zu viel in der Zukunft sind. Ich zeige dir, wie du aus diesem Gedankenstrudel aussteigst, den Moment genießt und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.

Highlights der Folge:

• Zukunftsdenken und seine Auswirkungen: Warum der Fokus auf zukünftige Aufgaben und Ereignisse oft Stress auslöst.
• Vier Wege, um im Hier und Jetzt zu bleiben:

1. Der Weg ist das Ziel: Konzentriere dich auf den Prozess und die kleinen Momente, die dir Freude bereiten – egal ob beim Elternsein, Meditieren oder im Alltag.
2. Erfolge feiern: Lerne, Etappensiege bewusst zu zelebrieren und ihre Bedeutung zu würdigen, statt direkt zum nächsten Ziel zu eilen.
3. Staunen kultivieren: Entdecke die kleinen Wunder des Alltags und halte inne, um sie bewusst wahrzunehmen und zu genießen.
4. Aktivitäten ohne Ziel: Finde Freude an Tätigkeiten, die du nur um ihrer selbst willen machst – ohne Druck oder Erwartungen.

Probiere die Tipps aus und finde heraus, welcher Ansatz am besten zu dir passt! Teile gerne deine Erfahrungen und erzähle mir, wie du dein Leben durch mehr Präsenz bereichert hast.

See you on the other side! Deine Kora

Alle Links und Infos findest Du hier: Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

Webseite: https://koradierichs.de/

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Published on 1 year ago