Episode Details
Back to Episodes
אול אין או צעד צעד? איך להתחיל להתאמן ולהצליח לאורך זמן - פרק 152
Published 1 year, 4 months ago
Description
מתלבטים איך להתחיל את המסע שלכם בכושר?
האם כדאי לקפוץ למים ולהתחיל בכל הכוח
או
דווקא להתחיל בקטן ולהגביר בהדרגה?
בפרק הזה נדבר על:
- מה הכי נכון לכם – הכל או כלום, או תהליך הדרגתי?
- איך להגדיר מטרות בצורה חכמה כדי לשמור על מוטיבציה.
- השיקולים הפיזיים, הנפשיים והכלכליים בדרך לתהליך מוצלח.
אם אתם בתחילת הדרך או מחפשים רענון לאימונים שלכם – זה הפרק בשבילכם!
האזנה מהנה.
לייעוץ מקצועי בחינם - לחצו פה.
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
לקבוצת פרימיום שקטה ופרקטית:
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"