Episode Details
Back to Episodes
هشت نکته و تکنیک برای تمرین شفقت به خود
Season 8
Episode 117
Published 1 year, 9 months ago
Description
درواقع تاکنون مطالعات علمی نشان ندادهاند که سرزنش یا تنبیه خود میتواند باعث پیشرفت و حتی جلوگیری از اشتباهات بعدی شود. در عوض شفقت به خود راه بهتری برای رسیدن به این اهداف است. وقتی یاد میگیرید نسبت به خود احساس شفقت داشته باشید، قادر میشوید که احساس ارزشمندی خود را به نمایش بگذارید. خودگویی مشفقانه میتواند کدورتهای رنجش و طردشدگی را از ذهن بیرون کند.
تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱