Episode Details

00:00 Einführung in die Hydrotherapie 03:10 Die Wirkung von Wasseranwendungen auf das Nervensystem 05:55 Kalte vs. warme Wasseranwendungen 08:52 Eisduschen und Eisbaden: Risiken und Vorteile 11:50 Die persönliche Reise zur Wassertherapie 14:51 Ganzkörperwaschungen und ihre Vorteile 18:06 Migräne, Stress und die Rolle der Wasseranwendungen 20:59 Die fünf Säulen der Gesundheit 24:20 Stressbewältigung und Körperwahrnehmung 29:36 Morgenroutinen und ihre Bedeutung 31:58 Vorbeugung gegen Erkältungen 35:34 Rituale zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge 39:22 Einstieg in die Wasseranwendungen und Membership-Angebote

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