Episode Details
Back to Episodes
اپیسود ۴: سلامت عضله اسکلتی (قسمت ۲)
Season 1
Episode 4
Published 1 year, 11 months ago
Description
قسمت چهارم جلاکست
سلامت عضله اسکلتی (بخش دوم)
اپیسود چهارم جلاکست ادامه پادکست Huberman Lab با میزبانی دکتر اندرو هیوبرمن و دکتر گابریل لاین با عنوان: How to Exercise and Eat for Optimal Health Longevity است.
به‌صورت خلاصه، در این قسمت دکتر لاین از اهمیت عضله اسکلتی، تأثیرش در کیفیت زندگی و عوامل بهبود‌‌دهنده آن از جمله تغذیه، پروتئین غذایی، ورزش مقاومتی و مصرف مکمل‌ها و همچنین نکاتی در رابطه با پیوند فیزیولوژی و روانشناسی مطرح می‌کنند.
از این‌که با ما همراهید متشکریم! اگر این اپیسود را برای کسی مفید می‌دانید لطفاً به اشتراک بگذارید.
گوینده: زهرا جلا
با تشکر از احسان مجتهدی، زهرا بورقانی، سمیه ستاری و استودیو شنوباکس