Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
180. Как научиться "слышать" свои эмоции
Episode 180
Будьте первыми, кто узнает о новом фокусе и возможностях, которые мы уже совсем скоро откроем на 2026 год: https://wa.me/46760236746?text=Запустить_бот
__________________________________________________________________________________
Вы когда-нибудь чувствовали, что эмоции будто бы управляют вами?
Стыд, тревожность, злость… нам не хочется чувствовать эти эмоции, и мы спешим скорее их «разрешить».
Но что, если проблема не в самих эмоциях, а в том, как мы с ними обращаемся?
В этом эпизоде мы говорим о том, как бережно работать со своими эмоциями, чтобы действительно понимать, а что-же они хотят нам сказать?
Вы узнаете:
- 3 способа, которыми мы усложняем для себя эмоциональный опыт;
- В чем разница между «слышать» и «слушать» эмоции;
- Почему реакция на эмоцию не всегда служит нам, и как отличить полезные реакции от автоматических;
- Практический процесс работы с эмоциями: как Чувствовать их, а не подавлять или избегать.
Приятного прослушивания!
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson
*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
Published on 1 year, 1 month ago