Episode Details

El movimiento sompatico es una herraienta que nos permite encontrar equilibrio al ayudarnos a reconectar cuerpo-mente.  A difernecia de otros ejercicios físicos, se trata de realizar movimientos lentos, conscientes  y restaurativos que activan el sistema nervioso parasimpático (encargado de la relajación).
En este episodio, hacemos algunos ejercicios básicos y sencillos de consciencia corporal.

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