Episode Details

In dieser Episode diskutieren Carolin und Julia die emotionalen Herausforderungen, die viele Mütter im Alltag erleben. Sie beleuchten Themen wie Überforderung, Wut und die Auswirkungen von Neurodivergenz auf das Muttersein. Julia teilt ihre Erfahrungen und Strategien zur Selbstregulation und betont die Wichtigkeit, Wut als Energie zu erkennen und auszudrücken. Zudem wird das Konzept von MamaMotions vorgestellt, das Müttern helfen soll, ihre emotionalen Muster zu verstehen und zu verändern.

00:00 Einleitung von Carolin Limburg 00:47 Gespräch mit Julia Kwasniewski über emotionale Intensität und Achterbahnfahrt 04:39 Die Herausforderungen und Handlungsunfähigkeit von Müttern 08:13 Neurodivergenz und ihre Auswirkungen auf die Wahrnehmung 10:47 Die verschiedenen Arten von Wut und ihre Bedeutung 14:45 Die Folgen von unkontrollierter Wut: Schuld und Scham 22:24 Selbstkenntnis und die Regulierung des Nervensystems 23:14 Überlebensmodus und körperliche Symptome 26:08 Techniken zur Selbstregulierung 29:09 Die Bedeutung der Wutentladung 31:50 Psychohygiene und Körperarbeit 41:01 Mustererkennung und Traumaheilung 45:44 Der MamaMotions-Workshop

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