Episode Details

Während unserer Zeit auf Teneriffa konnten Kilian und ich uns viel austauschen, insbesondere zum Thema Ernährung, und heute nehmen wir euch auf einen abendlichen Spaziergang mit. In der Folge geht es um emotionales Essen und Essverhalten. Wir diskutieren, wie emotionales Essen entsteht, warum wir dazu neigen und wie man damit umgehen kann. Außerdem geben wir Tipps, wie man die Ursachen des emotionalen Essens identifizieren und bewältigen kann. Wichtig: Nimm die vorgeschlagenen Tipps als Teil eines Prozesses wahr und gib nicht auf, wenn sie nicht sofort Erfolge zeigen.

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