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Noch wichtiger als jedes Supplement und jeder Trainingsplan: Dein Schlaf. 9 Tipps habe ich heute für Dich, mit denen Du noch heute mehr Qualität aus Deinem Schlaf herausholst.

Und wir gehen auch auf häufige Schlafmythen ein. Danach weißt Du, was du ab sofort nicht mehr machen solltest und was Dir eventuell Regeneration in der Nacht raubt. Ich erkläre, warum Schlaf so entscheidend ist und gebe Tipps, wie Du deine Schlafqualität verbessern kannst.

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