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gestion de la ira, enojo, frustracion
Published 3 years, 1 month ago
Description
el enojo, ataques de ira, rabia tiene cierttos procesos segun el origen
- Piensa antes de hablar. ...
- Una vez que te hayas calmado, expresa tu malestar. ...
- Haz algo de ejercicio. ...
- Tómate un recreo. ...
- Identifica posibles soluciones. ...
- Recurre a las declaraciones en primera persona. ...
- No guardes rencor. ...
- Recurre al humor para liberar la tensión