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Imagina esto: Juan y Marta, una pareja que lleva años juntos. La chispa entre ellos solía ser tan intensa que podían sentir la conexión a kilómetros de distancia. Pero con el tiempo, como a muchos les pasa, la intimidad comenzó a apagarse. Las rutinas del trabajo, los hijos, las preocupaciones diarias, todo empezó a ocupar ese espacio que antes era de ellos. Sin darse cuenta, dejaron de tener relaciones sexuales. Primero fue una semana, luego un mes… y ahora ya no recuerdan la última vez que compartieron ese momento tan íntimo. Y aunque por fuera todo parece normal, algo ha cambiado. Marta se siente más distante, más irritable, como si algo dentro de ella se hubiera desconectado. Juan, por su parte, ha empezado a luchar con su propio cuerpo, enfrentando noches de insomnio, falta de energía y un malestar constante que no logra identificar. Ambos lo sienten, pero no hablan de ello, como si evitar el tema fuera la solución. Lo que quizás no saben es que lo que están experimentando no es solo una cuestión emocional, sino también física. La abstinencia sexual, tanto en hombres como en mujeres, tiene efectos profundos que van más allá del deseo o la atracción. Puede afectar la salud mental, el bienestar físico y la conexión emocional de una pareja. Hoy vamos a explorar los efectos negativos que puede tener la abstinencia sexual en la vida de hombres y mujeres. Hablaremos de cómo la falta de sexo puede afectar tu salud, tu estado de ánimo, y qué señales nos da el cuerpo cuando este aspecto tan importante de nuestra vida empieza a desaparecer.