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Piccoli cambiamenti un passo alla volta possono aumentare il nostro benessere. Facciamo oggi un esempio: leggere per pochi minuti al giorno, possono avere un impatto significativo sul benessere mentale. Ne bastano davvero pochi, solo 6.

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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