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【聰明慢老Ep.80】運動、寫日記，竟能有效緩解慢性疼痛？
Published 1 year, 4 months ago
Description
肩頸酸痛、下背痛，甚至偏頭痛等慢性疼痛，如同鬼魅般揮之不去，不僅身體受苦，也折磨心靈。
全球有超過15億人有慢性疼痛，健保署統計，國人因下背痛每年的醫療支出至少100億，而肩頸酸痛的盛行率也高達55％。
為什麼慢性疼痛這麼難好？
衛生福利部基隆醫院副院長陳韋達說，因為「慢性疼痛它不是痛，是一種苦，和壓力高度相關，多數的慢性疼痛不是來自身體組織的損傷，是大腦過度保護機制。」
慢性疼痛吃止痛藥不但無效，還可能有反效果。直接面對疼痛，重新打造自己，才能建立免於疼痛的好體質。
陳韋達醫師分享：
- 什麼是慢性疼痛？它與急性疼痛有何不同？
- 為什麼消炎止痛藥無法治療慢性疼痛？
- 慢性疼痛造成大腦萎縮？
- 為什麼運動那麼重要？需要達到什麼樣的強度與頻率才有效？
- 寫日記有什麼效果？
主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如
來賓：衛福部基隆醫院副院長 陳韋達醫師
製作團隊：張雅媛、劉駿逸
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