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Imagina por un momento que vas a un encuentro sexual, estas con alguien que te atrae enormemente, te parece sexy, sumamente atractivo(a), y deseas comerte ese maravilloso ejemplar que tienes frente a ti, la excitación esta por las nubes, empiezan los besos, la metedera de mano, estás tocando y te tocan literalmente por todos lados, todo funciona de maravilla, pero, y que vaina que nunca falta un bendito, pero, de la nada un pensamiento llega a tu mente a joder lo que traía toda la pinta de ser un encuentro sexual para tirar cohetones, se convierte literalmente en tu peor pesadilla, porque en el caso de los hombres las cosas suelen ir así, llega el pensamiento “y si no se me para” y ese solo simple pensamiento desencadena una respuesta ansiosa en el organismo que ocasiona que no respires bien, te pongas tenso, tengas sensación de falta de aire y eso trae otro pensamiento como “viste, no se te va a parar” lo que desencadena más ansiedad y así sucesivamente, en el caso de las mujeres es muy similar, pero como no se les tiene que parar nada la cosa va en otra dirección, los pensamientos suelen ser tipo “porque no lo estoy disfrutando” “será que apague la cocina” “el niño mañana tiene karate” en ambos caso la distracción no deja que el cuerpo se dedique a sentir, porque está muy ocupado pensando, por eso es importante que entiendan que, si durante el sexo están pensando, no estás sintiendo, y eso no te va a permitir disfrutar del acto sexual, por eso quiero compartir con ustedes el día de hoy acerca de Meditación de atención plena para la ansiedad por el desempeño sexual.