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私嫌われたかも!?【 人間関係壊す前にコレやって!】 嫌われるのが怖い人のための解決策3つ
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【嫌われるのが怖い人の深層心理と解決策3つ】の続編です。最初にこちらをご覧ください。 • 【嫌われるのが怖い】本当の深層心理と【解決策3つ】あなたが弱いわけではない!
嫌われるのが怖い人は、相手のちょっとした態度や行動から、私は嫌われたかも、と思い込み、その結果それが態度に現れて、本当に人間関係をダメにしてしまうパターンを繰り返している人が結構います。この動画ではその解決のヒントをお伝えします。
00:00嫌われるのが怖い人は、本当に相手から嫌われるように仕向けてしまう。人間関係を破壊する前にどうしたらいいの? 【かもしれないストーリー】に気づこう。認知的フュージョンとは?
02:10相手の顔色を見て、察して、自分で自分を脅かして、相手に気を使うことが人間関係のパターンになっている。認知的フュージョンにより現実と思い込みの区別がつかなくなる。
04:16【解決策1】確認する練習と勇気。
05:15【解決策2】情報量が多いコミュニケーションをとる。
06:00【解決策3】エンプティ・チェアーを使う。
07:12思い込み脳内ストーリーに気付いて、現実を現実として見れるようになろう。
08:53 今日のピアノ 試聴と案内 https://shotashop.com/?pid=167103935
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