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#157: 6 festgefahrene Ernährungsmythen, die Jahrelang meinen Abnehmerfolg verhindert haben - vielleicht auch deinen?
Description
Willkommen zur Folge #157, in der wir die 6 Ernährungsmythen entlarven, die viele Menschen noch glauben und die dich deinen Fitness- und Abnehmerfolg kosten können. Als Profis wissen wir, welche Mythen besonders hartnäckig sind.
Wir teilen mit dir, warum sie falsch sind und was du stattdessen beachten solltest:
Mythos 1: “Es gibt eine Diät zum Abnehmen, die besser als alle anderen ist.”
Mythos 2: “Fett macht fett”– Erfahre wann Fett beim Abnehmen hilft und wann es dich bremst.
Mythos 3: “Ist die Mahlzeitenhäufigkeit entcheidend?” Mythos 4: “Ist Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages?”
Mythos 5: “Ist Abnehmen wirklich nur eine Frage der Willenskraft?” – Diesen Einfluss haben äußere Faktoren auf deinen Abnehmerfolg.
Mythos 6: “Gesund macht automatisch schlank” – Wieso gesunde Lebensmittel allein nicht ausreichen.
Viel Spaß beim Reinhören und lass uns gemeinsam mit diesen Mythen aufräumen!