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本期收录自习室和世界冠军邓亚萍的独家完整对谈！

中国乒乓球大满贯第一人的制胜秘诀居然是提前准备一份失败清单？从训练时无脑挥拍，到学英语时每天背单词14个小时，大脑到底如何被她专业地喂养和牵制？注意力无法集中，原来并不是我们毅力不够，而是在用大炮打蚊子…

这些让我们深有感触的困顿，和一针见血甚至反直觉的解法，都被极其精炼地写进了一本书，它就是邓亚萍的《心力》。

放眼全中国，应该极少有人可以如邓亚萍一般，从自身的巅峰体悟出发，把一个顶级运动员的心理历程写成一本普通人也受用的技法手册。

而这期节目，从《心力》谈起，我们与邓亚萍聊了巅峰之后的再起航，聊了「不被看见」的差生生活，聊了运动员进入社会该如何适应与消解；以及，年少成名后的多幕人生，让她如何重新去思考「勇敢」和「选择」。

Guxi和Weiya在一种复杂的振奋中结束了这期节目。我们亲眼看到了一个「很难不成功」的人到底是什么样子——原来成功真的可以复制；原来无限信心的来源，还是要靠扎扎实实地「去赢」。

赢家不思考，赢家靠直觉。脚程勤快的我们，在「大心脏赢家」的激励下，对未来无限憧憬、无限期待。

00:01:39 什么？大家说Weiya跟全中国最家喻户晓的传奇冠军非常像？

00:04:56 大心脏的真相：原来是用技巧刻意去唤醒的人格。

00:08:34 「失败清单」居然才是制胜法宝。

00:15:16 让Guxi醍醐灌顶的反直觉专注妙招：主动去让自己分心！

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00:18:59 有请传奇世界冠军、中国乒乓球大满贯第一人：邓亚萍！

00:20:58 明明职业生涯一路巅峰、退役后依然风生水起，怎么做到对普通人的困顿和挣扎入木三分？

00:23:49 身上这份自信是与生俱来的，还是遇到挫折后一点点补上来的？补的话又该怎么补？

00:26:22 给拳击队分享比赛最重要的心术：忍着！不能上头！

00:29:49 脱离镁光灯和肾上腺素的顶级运动员，该如何「退回」日常生活？

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