Episode Details
Back to Episodes
Metta: Medytacja Miłującej Dobroci dla Każdego
Season 1
Episode 35
Published 1 year, 3 months ago
Description
Witajcie na naszym kolejnym spotkaniu medytacyjnym, gdzie kontynuujemy naszą podróż w świat metty, czyli miłującej dobroci. W dzisiejszym odcinku skupiamy się na łączeniu różnych aspektów tej praktyki w jedną całość. Do tej pory praktykowaliśmy mettę na siebie, bliską osobę, osobę neutralną oraz osobę nielubianą. Teraz nadszedł czas, aby zintegrować te doświadczenia.
(00:16) Wprowadzenie do medytacji mettā
(01:13) Łączenie aspektów praktyki
(03:23) Rozpoczęcie medytacji
(11:08) Mettā dla bliskiej osoby
(15:45) Mettā dla osoby neutralnej
(20:19) Mettā dla osoby nielubianej
(24:45) Refleksja nad praktyką
https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/metta-medytacja-milujacej-dobroci-dla-kazdego