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Folge 61: Wie Laufen das biologische Alter senken und die Lebenserwartung erhöhen kann

In dieser Folge spreche ich mit Franziska Dietz darüber, wie Laufen deine Langlebigkeit positiv beeinflussen kann. Wir erklären dir, wie regelmäßiges Lauftraining dein biologisches Alter senken und deine Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern kann. Du erfährst, warum Läufer oft jünger wirken und sich auch so fühlen, als es ihr tatsächliches Alter vermuten lässt.

Außerdem zeigen wir dir, wie eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung nicht nur die Regeneration unterstützt, sondern auch einen großen Beitrag zur Longevity leistet. Ob du Halbmarathons oder Marathons läufst – jeder Schritt bringt dich deinem Ziel eines langen, gesunden Lebens näher.

Hör rein und entdecke, wie du mit Laufen und Ernährung aktiv deine Langlebigkeit fördern kannst!

Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

• Blog: Länger jung bleiben – So wirken Laufen, Walken und vollwertige Ernährung

• Diagnostik: Cardio-Laktat-Test

• Kochkurs: Vital durch den Tag

• Seminar: Das Longevity Seminar

• Buch: Vitale Läuferküche

  Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

  Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

  Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

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