Episode Details

Et si le problème n'était pas ce que tu ne sais pas encore, mais ce que tu n'as jamais intégré ?

Je reviens d'une semaine de silence avec mes étudiants. Pas de lecture, pas d'écriture, pas de téléphone, pas même un regard échangé. Juste l'esprit, et ce qu'il fait quand plus rien ne le distrait. Chaque fois que je reviens de là, la même chose me saute au visage : on a accès à tout, et on n'arrive plus à se poser trois minutes.

J'ai été un boulimique de connaissances. J'achetais le livre dont parlait le livre, la formation dont parlait la formation. Je collectionnais les diplômes en espérant qu'un jour l'un d'eux finirait par me rendre légitime. Ça n'est jamais arrivé. Ce qui a fini par déplacer quelque chose, c'est de m'asseoir dix heures par jour à observer l'air qui entre et qui sort de mes narines. Et ça, au début, ça a été l'enfer.

Dans cet épisode, je prends de la hauteur avec toi sur une seule chose : ton attention. Pas comme un concept, comme le levier. Ce sur quoi tu mets ton attention prend de l'expansion, et la plupart du temps on la dépose exactement sur ce qu'on ne veut surtout pas voir. Le stress qui revient, l'injustice, le manque. Puis on se demande pourquoi la vie ressemble à ça.

Je parle aussi des étiquettes. Celles qu'on se colle pour enfin se sentir compris, et qui finissent par nous enfermer. Tu n'es pas ce que tu expérimentes en ce moment de ta vie. Cela aussi changera.

Ce que tu y trouves :

• Pourquoi accumuler des connaissances sans les intégrer finit par épuiser au lieu d'élever
• Ce qui se passe vraiment dans une retraite de silence, heure après heure
• Le stress comme une lumière au tableau de bord, et ce qu'on en fait au lieu de péter la lumière
• Pourquoi il n'existe aucune concentration possible sans attention
• L'équation résistance plus tolérance, et ce qu'elle donne
• Ce que ça change de dire « j'ai tendance à » plutôt que « je suis »

Si ce que je partage résonne en toi et que tu as envie d'apprendre à maîtriser ton esprit, commence par le défi de méditation, c'est gratuit : https://francoislemay.ca/defi-10jours-meditation

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#PercevoirAutrement #PleineConscience #Attention

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