Podcast Episode Details
Back to Podcast Episodes
Dr. Ayşegül Çoruhlu: Uyuyamıyorum diyen telefonu bıraksın, “sıkıcı” şeyler yapsın, 22.30’da yatsın
"Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Yaşlanmaya Dur De" programının bu bölümdeki konusu: Uyku.
*Yataktan neden yorgun kalkıyoruz?
*Uykuya geçmekte sorun yaşayanlar ne yapmalı?
*Gece geç saatte yatmanın erken yaşlanmaya etkisi var mı?
*Uyku hijyeni nasıl sağlanır?
Dr. Ayşegül Çoruhlu her hafta yazılarında paylaştığı, uzun ve iyi bir hayat sürmeye yönelik yaklaşımlarını Oksijen TV ve Oksijen Podcast’e de taşıyor. Ondan başta “longevity / anti aging" olmak üzere, sağlıklı ve genç yaşamın yolunu açan önerileri dinliyoruz.
Published on 1 year, 3 months ago